190斤胖妹直播暴瘦100斤,减脂刮油,全靠它!是真的吗? 找个健身房报名,报20节私教课,告诉教练你这一个月的需求,每天30分钟以上有氧训练,隔天进行力量训练,严格控制饮食,很快见效的,也许不是减掉10斤,但是视觉上绝对能让你秒杀众人。呼...